Diş Çürüklerini Önlemek İçin Alınması Gereken Önlemler
Ağız sağlığımızda dikkat etmemiz gerek en önemli şeylerden biride çürük oluşumudur.
Diş çürüğü kısaca ne olduğundan bahsetmek gerekirse diş minesinin zamanla aşındığı ve dişin iç kısmında hasar oluşturan bir durumdur. Âmâ günümüzde diş çürüklerini önlemek için alınabilecek bazı önlemler vardır. Bu önlemlerden bakacak olursak;
- Düzenli ve Doğru Diş Fırçalama: Düzenli ve doğru diş fırçalama, diş çürüklerini önlemenin birinci temel adımlarından biridir. Her gün en az iki kez, doğru teknikle dişlerinizi fırçalamalısınız. Diş fırçalama süresi en az iki dakika olmalı ve her dişe özenle ulaşılmalıdır.
- Diş İpi Kullanımı: Diş fırçalamak yeterli değildir, aynı zamanda diş ipi kullanımı da önemlidir. Diş aralarında biriken yiyecek artıkları ve plakları temizlemek için düzenli olarak diş ipi kullanmalısınız. Diş ipi kullanımı, diş çürüklerinin oluşumunu önleyerek diş ve diş eti sağlığını korur
- Düzenli Diş Muayeneleri: Düzenli olarak diş hekimine gitmek, diş çürüklerinin erken tespit edilmesi ve tedavi edilmesi için önemlidir. Diş hekiminiz, dişlerinizi kontrol edecek, gerekli ise röntgen çekerek gizli çürükleri tespit edebilecektir. Bu nedenle, yılda en az iki kez diş hekiminize düzenli kontroller için gitmelisiniz.
- Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları: Beslenme alışkanlıkları da diş çürükleri üzerinde büyük etkiye sahiptir. Şekerli ve asidik yiyecek ve içeceklerin tüketiminden kaçınmak önemlidir. Bunun yanı sıra, dengeli şekilde besin tüketmemizde vücuttaki mineral ve vitamin dengesini sağlamak da diş sağlığını korumaya yardımcı olur.
- Floridin Yararları: Florid, diş minesini güçlendiren ve çürümeye karşı koruyan bir mineraldir. Florid içeren diş macunları ve ağız gargaralarını kullanmak, diş çürüklerini önlemek için etkili bir yöntemdir. Ancak, floridin aşırı kullanımı da dişlerde lekelenmelere neden olabileceğinden, doğru dozlarda kullanılması önemlidir.
Bu sıraladığımız 5 faktörü düzenli olarak alışkanlık haline getirsek diş çürüğü oluşumunu engellemiş olursunuz. Sağlıklı bir ağız için göz önünde bulundurmayı unutmayın.
